您最后一次与自己进行对话是什么时候？

我们生活在一个不间断的即时社会中。 我们受到干扰的轰炸，我们的注意力被拉向各个方向。 我们将微波炉停了3秒钟，甚至等不了3秒钟了。

在不停地轰炸注意力引起破坏的情况下，我们最需要做的一件事就是忘记做。 那就是停下来，花点时间与自己交谈。

这对人们来说太难了。 试着坐1个小时，不要分神，和自己说说自己。 好的，坏的，您的恐惧，您的希望，您的梦想，您的人际关系状况-与自己进行沟通。 看看它们是否是您真正认为的。 您会惊讶于您以为自己了解的真实事实根本不是您想要或相信的。

您应该每月留出1个小时来进行此操作。 它可以使您保持接地并指向正确的方向。 它将帮助您更好地了解自己，如何改善自己和人际关系，并给您带来更多的自信。

不要自欺欺人。 没有人是完美的，永远不会是完美的。 可以容忍自己的缺点并接受它们。  Understand them. 这并不意味着您可以完全解决它们。 但是，意识是变革的催化剂，一旦意识到，您就能为自己带来改变。

与任何人交谈已成为一种迷失的艺术，更不用说自己了。 但是，如果您可以学会对自己开放，就要对自己和想要的东西负责。它将使您与周围的人进行更有意义的对话。 这个简单的小运动会改变您的生活，您会感到惊讶。