五月下旬，我们的家人庆祝了我的祖母 's 90th birthday.

现在，我祖母只有一点背景。 她在大萧条和第二次世界大战期间长大，曾帮助祖父建立了令人印象深刻的餐厅帝国，并在此期间养育了4个孩子。  

如今，她90岁时几乎每天都打高尔夫球和游泳。 她每周都会在社区的活动中跳舞几乎您能想到的每种类型的舞蹈。 对于90岁的老人来说，他的社交生活令人印象深刻！

当我们全家人坐下来向她致敬时，每个人都在轮流谈论她和她教给我们的课程，这对我来说确实是一个教训。

我们谈到了她如何继续每天和每周都能做的事情。

她用简单的句子来回答。  She said:

“你做的越多...你做的越多。”

我立刻为这样简单的思想和哲学的光辉和力量感到笑容和惊奇。

但是，她是对的。 您一生中做的事越多，您可以做的事就越多。 这不仅是练习，而且是调节。 它适用于所有事物-您的思想，身体，习惯，业务以及实际上所有生活领域。 您做的事越多，就可以做的越多-好与坏。 喝酒的次数越多，您的身体可以承受的能力就越强，但这不一定是件好事。 反之，锻炼越多，您的身材就越多，并且越容易做。

真正令人惊讶的是，简单的思维方式可以对您的生活产生多大的影响。 但是，很多时候，最简单的事情才是最重要的。

想一想您的生活和工作，您能做些什么，使自己更加成功，并在重要的事情上变得更好，您会做些什么？ 选择一件事，今天就开始！

您听说过40％规则吗？  

该规则因海军海豹突击队而闻名，并指出“ W当你的头脑告诉你完成了，你真的只是 40 percent done." 当您认为自己已经筋疲力尽时，您仍然还有40％的身分。

我一生中无数次使用该规则，以在我告诉我停下来时推动自己。  It works. 并且当您使用它突破精神极限时，您会提高自己的能力和表现水平。

但是，多年来，我以规则为基础，使其变得更加强大。 我称其为40 + 1规则。

你得到40。 众所周知，您始终拥有40％的储备金，但是“ 1”就是我如何提高储备金的作用，以使自己更加努力。

那么，“ 1”是什么？ 这是您为什么要做什么的最深，最深刻的“原因”的补充。 您可以将40 + 1规则应用于任何事物。 生活，人际关系，健康状况，业务状况等等。 关键是要了解您始终拥有40％的事实，并将这40％释放给您生活中那个领域中最深，最强大的“为什么”。

例如，在训练“铁人三项”时，我最深刻，最有力的“原因”是告诉我的女儿，你可以成就伟大的事情-许多人从不尝试或说的事情太过艰辛（或在某些情况下是不可能的）。 对于那些不知道钢铁侠是谁的人，这是终极的铁人三项赛，您可以在露天水域（海洋）游泳2.5英里，骑自行车112英里，然后同时进行背对背的马拉松（26.2英里）。 这样做的好处是，我也有同样强大的理由，为什么要突破自己的精神限制并为做伟大的事情增加自己的智力储备。

当您将40％的规则及其原因结合在一起时，您将为自己创建一个任务，这一任务比以往任何时候都能够带动更多。 这将带您进入成功，成就和成就的新境界。

花些时间了解您40％的储备，并为您生活的每个领域找到最深，最强烈的原因。 然后出去实现它！

另一天， 我从图书馆里挑了一本书好一阵子没读了，翻阅了一下。 这是Atul Gawande的清单宣言。 我忘了这本书有多好，它的实用见解和实用性是如此强大。

如果您还没有阅读，您可能会猜到它的含义。 它与使用清单有关。 从检查清单如何成为必不可少的飞行飞机，如何应对危机，到清单如何拥有清单以及如何继续革新医学和其他行业，Gawande列举了各种各样的好例子。

如此简单的清单会产生如此巨大的影响，真是令人惊讶。 但是，如果您考虑一下，这很有道理-特别是在当今不可思议的快节奏世界中。

我们忘记了事情。  Or miss them. 如此简单，并拥有一份清单，可以用来确保您正在做自己需要做的一切，这是成功的绝佳工具。

我之前谈到过每天都有一份“待办事项清单”，它可以帮助您提高工作效率。 所有“待办事项”列表都是清单。 但是，从此出发并大胆思考，清单可以以多种方式用于帮助您成为企业家。 他们是系统化您的业务以使其发展的起点。 如果您花时间记录开展业务所需的流程，并将其放入清单清单格式，则可以将其交给助理或员工遵循。 您可以在业务的所有领域中做到这一点，并使您的业务更具可扩展性。

您也可以终生如此。 您可以为一周中需要做的事情创建清单...或者您可能会忘记与重要同伴的关系。 您可以创建清单来完成房屋周围的事情，也可以创建孩子的“房屋规则”。

简单的清单可以是一种非常强大的工具，可以在您生活的各个方面为您提供帮助。 选择一个区域并立即创建清单，然后观看魔术开始发生的事情。 如果有机会，请拿起清单清单并朗读一遍。 不会花很长时间，但是可以确保您的成功大有作为！

考虑弹性。 这对您意味着什么？ 当您想到一个有韧性的人时，您会怎么想？ 

韧性是反弹，克服逆境的能力，这是一种选择。 无论面对什么生活，您都必须选择在逆境中保持韧性。 当涉及到很多事情时，这并不容易。 但是，话又说回来，大多数值得做的事情都不容易。

在遇到逆境或大挑战时，您如何发展自己的弹性肌肉，从而做好准备？  

以下是弹性人的7个令人惊讶的特征：

1. 他们了解现实： 在一个有时可以创建替代现实并确定事实并非事实的世界中，有韧性的人知道事实，他们知道现实总是胜利。 拥抱它，并专注于他们如何在自己所处的环境中蓬勃发展。
2. 他们解决了问题： 有弹性的人可以解决问题。 他们不烦恼，他们不担心。 他们不怕。 他们只是简单地去系统地解决问题，一次就解决了。
3. 他们玩了漫长的游戏： 有韧性的人知道您会随着时间的流逝而赢。  They 知道即使他们不是最有才华的人或没有他们需要的所有工具，每天都在不断出现并追求自己的目标会引导他们走向成功。 他们玩了漫长的游戏，并且知道自己可以战胜失败，竞争，逆境等。
4. 他们不沉迷于过去： 有韧性的人不会沉迷于过去，因为他们知道他们什么都没有 可以改变它。 他们只能前进，从过去学习，并继续朝着自己的目标努力。
5. 他们逐步获胜： 富有韧性的人会逐渐赢得胜利。  他们知道，改变通常不是主要的胜利，而是随着时间的推移，许多小的胜利加起来创造了巨大的优势。 因此，他们专注并确保他们在生活的各个方面都遵守纪律， 业务增量。
6. 他们寻求帮助： 有弹性的人不怕寻求帮助。 他们知道自己不知道，也无法知道所有事情或无所不能，因此他们随时随地寻求帮助。  
7. 他们保持观点： 有韧性的人保持健康的观点。 他们知道事情永远不会完全按计划或以他们喜欢的方式进行。 了解这一点并知道他们只会在问题出现时“解决问题”，这会继续努力并达到目标。
   

您可以发展这些相同的特征，并使自己变得更有弹性。 选择一个，并从本周开始研究。 掌握它之后，再选择另一个。 很快您会发现它们开始扎根您的生活。

您可能已经听过以下短语：

“成功有许多父亲，但失败是一个孤儿。”

当您考虑到这一点-难过吗？

这么多人的自然倾向是从失败中逃脱并与失败保持距离，这一事实是许多人没有发挥其真正潜力的原因之一。

您一直都在听到自己需要接受失败，这是一件好事，并且应该从中吸取教训，并利用它为将来的成功提供动力。

让我们真实一点。  Failure sucks.  It's hard.  It's painful. 当您经历它时感觉并不好。 特别是在情感上会给人们造成伤害。 的确，您将从失败中学习最多，但这并不意味着您会自动获得成功。

您将必须从中学到东西并学得很好。 但是，那么您将必须去上班。  Serious work. 您将比失败之前更加努力。 您必须日复一日地去做。 你将不得不牺牲。 您将必须克服自己的精神限制和负面的自我交谈。 您将不得不与众不同，不要让失败定义您。 而且，您将不得不变得更加聪明，更具创新性，并且永远不会屈服于您可以控制的事物。 哦，是的，您也必须对事情负责。

这就是“失败是孤儿”的原因。 大多数人不够坚强，或者不愿意经历上面列出的所有内容，或者加紧承担责任。 他们没有意识到责任是双向的。 失败时您要负责，但是成功时您也要同样负责。 这就是为什么我每周都会失败，因为如果您有意志，职业道德以及谦虚地学习和创新，那么您可以像凤凰一样从灰烬中崛起，并跃升至全新的高度。  

课程？  Failure sucks. 承担责任，学习并克服它是值得的。 这样，您将比以前更努力地工作，并且有机会达到您甚至从未想到过的所有新水平。 而且我会在一周中的任何一天使用。