创业充满了高峰和低谷， 在大多数情况下，山谷要比到达山顶更大，更长，花费更长的时间。  

但是，这是值得的。 对于所有艰苦的工作，挑战，挫折，情感上的辛劳以及穿越山谷所伴随的一切，当您穿越并到达下一个高峰时，这一切都变得更加值得。 我认为它像一个游戏。 坚韧和毅力的游戏在各个层面上对我们进行考验。 每当我们通电时，我们都会达到一个新的高峰……在短时间内享受它，然后准备好穿越下一个山谷。 毕竟，当我们决定成为企业家时，这种峰谷循环是我们一生中最重要的事情之一。

但是，您如何通电？ 如何继续穿越似乎比下一个更大的每个山谷？ 我承认没有逐步的公式，我们每个人都必须找到最适合我们的事物。 但是，我发现了一些我认为对于任何企业家来说都至关重要的事情，他们能够在他们的山谷中发力。

首先，您必须具有长远的眼光或学会采取长远的眼光。 因为我们永远不知道一个山谷可以持续多久，而且我们需要有正确的观点，所以长期思考至关重要。 最好的企业家专注于漫长的竞争，因为他们至少知道，他们可以以这种观点超越竞争。 您在创业旅程中经历的每个山谷都将与过去不同，并需要您弄清楚如何克服它。 如果您不采取长远的眼光，那么您会很快沮丧，并有更大的放弃的机会。 只需知道，您每天专注于距离克服当前山谷挑战越近一步，就越接近下一个高峰。 相信自己，并有长远的眼光。

第二，获得并保持良好的身心状态。 您将需要它来接通电源。 每个山谷的挑战都会考验您。 他们将测试您的情绪，您的精神毅力以及您的身体承受肩上负担的能力。 通过保持良好的身心状态，您将为即将发生的事情做好准备，并且您将拥有必要的精力和能力继续前进。 保持良好的心理和身体健康习惯也是缓解压力的好方法，让您摆脱每个山谷的日常挑战。

第三，决心忍受。 我最喜欢的电影《蝙蝠侠》（The Dark Knight，Batman）之一是布鲁斯·韦恩（Bruce Wayne）决定屈服于小丑的要求，而阿尔弗雷德（Alfred）告诉他“忍受并接受它”。  (clip below)

这是布鲁斯·韦恩（Bruce Wayne）身为蝙蝠侠（Batman）时所经历的山谷的一个很好的例子，而了解他一生的人最好的建议就是“忍受并接受它”。 他最终做到了，你知道那是怎么回事。 他经历了很多痛苦，但击败了获得冠军的小丑。

我们的山谷也一样。 我们必须决心忍受。  To take it. 我们必须继续接受它，直到不再需要为止，因为我们已经征服了它。 这可能是最大的秘密。 这比永不放弃。 绝不屈服。 在那个地方，没有人敢冒险，因为它太难了。  It is too much. 当我们达到最大的突破，最大的高峰时，我们会保持稳定并致力于经历这些时期。  

将这三个因素与您遇到的创业谷时需要做的所有其他事情放在一起，您将不断经历。

上周，在本系列文章的第1部分中，我详细介绍了我与奥运会充满希望的对话内容，以及关于如何隔离一件重要的事情的故事。  him back.  单击此处阅读第1部分。

继续讲故事。 他问了一个神奇的问题后：“我克服了这个难题吗？”我给了他一些他可以做的简单但有力的事情（并且已经说过，他们正在有所作为）。 首先，我请他告诉我他真正相信自己的成功能力。 我深深地问他是否真的认为自己可以成为奥运会选手。 他告诉我，直到最近，他还不确定，但是他做了一些认真的灵魂探索，并真正相信自己可以做到。 这是克服潜意识问题的第一步。 您所相信的东西变成了现实，因此，如果您不相信自己注定要成功，那么您根本就不会成功。 它必须是一个坚定不移的信念。 因此，首先，要弄清您的信念。

因为，他已经完成了深入的工作，所以下一部分很容易。 我问他是否能够确定自己的信念，是否意识到这意味着他可以控制自己的信念和想法。 我告诉他他拥有一切力量。 他停了一秒钟，说：“你是对的，但是我要如何养成习惯。” “容易。”我说，只是练习停止，询问，选择。 他看着我有些困惑。 我问他：“当您开始感到焦虑时，您知道吗？ 它不只是发生，而且您不知道它还在继续。 你意识到这一点。” 他说：“我当然知道。” 我对它说：“太好了！当您感觉到它发生的时候，暂时停下来，问问自己这是否是您当时想要的感觉或信念，然后选择保留它或将其更改为您的感觉想要有。” 这就是您开始重新训练潜意识的方式 将否定响应替换为所需的响应。

他想了一会儿，然后说：“我明白了，这完全有道理。  It is so simple. 但是，我如何确保它始终存在并从潜意识中产生新的反应。” 我的回答是，他将需要继续练习“停止，询问和选择”，最终随着时间的推移，它将改变响应。 但是与此同时，即使他现在可以识别并改变它，他仍然会感到一些焦虑。 我告诉他，他可以做的另一件事是创造一个扳机，将他在最佳比赛前的平静感与联想在一起。 它可能是一个短语，一个简单的想法，甚至是一个物理手势（除了您正在考虑的那个手势！）。 每当他在那个平静的地方时，他都需要背诵该短语，思想或手势，以使其与该状态下的积极感觉和成功联系起来。 因此，例如，如果当他处于镇定状态时，他决定要折叠手，那将是他的触发器。 每次处于这种状态时，他都会折叠手，以将折叠手与其相关联。

然后，当焦虑情绪显现出来时，他所要做的就是以这种特定方式折叠手以触发镇定感。 触发器是许多顶级技术的秘密 表演运动员，但他们只能用于 在您的生活和业务的各个方面都一样。

那时，事情真的让他感到高兴。 他意识到以下几点：

• 在他一生的早期，他就受到一种非常消极的经历的潜意识调节，因此不必屈服 to it any longer.
• 他可以停止，询问和选择，并按照自己的选择生活，而不是过去的条件。
• 他可以将自己一生中最积极和最成功的感觉/时代与可以随时关联的触发器联系在一起。
• 最后或最重要的是，他有真正的信念 他的成功能力

归根结底，他所需要的只是摆脱自己的方式，使自己的思想受到控制。 在一起，我们在大约15-20分钟内就发现了这一点。 您也可以自己做。 遵循相同的过程： 确定您的信念，选择您想拥有的想法，并将积极的想法与您可以用来引发人生的事情联系起来。 了解此过程后，您可以不断 指导自己取得更高的成功和成就水平。

有时，最好的对话来自最不可能的地方。  

我最近在健身中心里，这是一个世界级的中心，设有奥林匹克游泳池等。 来自该地区的许多顶级运动员都在那儿训练-专业运动员，顶级大学运动员，与我一起训练的其他Ironman竞争对手，甚至还有一些希望参加奥运会的人。

前几天完成训练后，我很高兴自己有时间在桑拿浴室中度过10到15分钟的时间（训练后对您的身体大有好处）。 我不时与他交谈过的奥运游泳希望之一，恰好在那里，我们不得不聊天。

我问他在进入比赛赛季并为初夏的奥林匹克比赛做准备时情况如何。 他解释了自己在一个好地方的身体状况，并开始更加专注于研究他尽力争取更多优势的时代。 我请他告诉我更多信息，他详细介绍了当他在赛前感到最平静时（几乎处于和平状态）他拥有的最佳比赛。 我听着问，“这不是现在大多数比赛的感觉吗？” 具有讽刺意味的是，他说“不”。 他继续谈论自己一直存在的问题，即在比赛前变得焦虑，有时这使他无法发挥出自己的最佳状态。

现在，我在Ironman赛车训练中游泳很多，而且我在游泳池中看到了这个家伙的锻炼-他是原型，迈克尔·菲尔普斯（Michael Phelps）像是游泳者，拥有完美的技术，应有尽有。 在身体上，他和尝试或参加奥运会的人一样出色。 马上，我可以说出这种焦虑的挑战使他感到沉重，他知道他需要克服才能做到的最好。。。所以我挖了一点，请他告诉我更多。

经过几轮问题，我们终于找到原因了。 在他十几岁的时候，以及在该地区兴起的游泳运动时，他写下了一些非常崇高的目标，即他想做的事情以及他想成为一名游泳运动员的时代，甚至还很小。 当他向其他人展示他尊重并亲近他的人时，他们没有建立他并给予他鼓励，而是将他击落。 他们告诉他，这些目标太大了，他应该更加现实。 而且，当然，在获得反馈后，当他没有达到当年设定的目标时，他就围绕着潜入他的潜能的可能性发展了一套信念。

因此，从那以后，当他进入大赛的那一刻，即他知道自己可以取得突破的表现时，他就会感到焦虑。 我告诉他，我希望正是他多年以来潜意识中依靠这种特殊事件而困扰他的潜意识。  他的潜意识正在使他焦虑，因为如果他真的去做并且像他十几岁时那样失败了，那对他来说将是另一个“我告诉过你”的时刻。 对于他尊敬的人来说，另一个失败之处是他无法实现自己的崇高目标。本质上，他的潜意识正在破坏他的爆发能力-即使他基本上是奥林匹克级别的游泳者！

当我这么说时，他停了下来，然后问了我一个神奇的问题：“那么，我该如何克服呢？”

我将在第2部分中对此进行介绍，但是到这一点，您应该学到的重要经验是，潜意识，思维通常是成功的最大障碍。 很多时候，它破坏了我们，甚至没有意识到它。 这位充满希望的奥林匹克运动员在他的脑海中徘徊了这一特定事件，困扰了他十多年，至今仍未摆脱对他的影响。 那就是头脑多么强大。

在第2部分中，我将介绍大约15分钟内我们如何完成此工作，他现在拥有帮助他克服生活中这种令人衰弱的影响的工具。 

 

我喜欢历史。 除了了解人类历史短时期内发生的令人难以置信的事情是一件令人愉快的事情之外；您可以将一些不可思议的经验教训和惊人的智慧应用到您的生活和业务中。 历史拥有您在生活中寻求的许多答案。

话虽如此，我在二战战场上引用了一些我最喜欢的报价，它们适用于企业家精神，并希望与您分享。

1.）“…我们将在海滩上战斗，我们将在着陆点上战斗，我们将在田野和街道上进行战斗，我们将在山上进行战斗；我们永远不会投降…"  - Winston Churchill

2.）  “我们唯一要担心的就是恐惧本身。”  - FDR

3.） “如果每个人都在思考，那么有人’t thinking."  - Gen George Patton

4.）  “您的任务将不容易。您的敌人训练有素，装备精良，战斗力强。他将野蛮战斗。” -德怀特·D·艾森豪威尔将军

5） “您的男人宁愿是疲倦还是死亡？ -德国Gen Erwin Rommel

6.） “首先，他们是为社会主义者而来的，而我没有说出来—因为我不是社会主义者。 然后他们来参加工会，我没有说出来—因为我不是工会主义者。 然后他们来为犹太人而来，我没有说出来—因为我不是犹太人。 然后他们来找我—没有人可以为我说话。 -马丁·尼莫勒牧师

7）  “Nuts!” -陆军旅安东尼·麦考利夫将军

He 在突击战中领导第101空降师当德国代表团要求投降时，美国人人数众多，被包围并且供应短缺。麦考利夫被这则消息惊醒了，并昏昏欲睡地回应“Nuts!”然后去见他的工作人员，后者不得不起草对德国司令官的正式回应。 工作人员决定将军’最初的反应比他们能写的任何东西都要好。在被围困和近乎不断的攻击时，伞兵在一张纸上居中键入以下内容：

1944年12月22日致德国指挥官，努沙托！美国司令

8.）  “没有赢得战争的意愿参加战争是致命的。” -道格拉斯·麦克阿瑟（Gen Douglas MacArthur）

9.）  “为某物而活，而不是为之而死。”  - Gen George Patton

10.）  ​“社会主义是失败的哲学，无知的信条和嫉妒的福音，其内在的美德是平等分享苦难。”  - Winston Churchill

这些报价中的每一个对于企业家和商业领袖来说都是一个很好的教训和智慧。 考虑一下它们，然后决定它们对您意味着什么！